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Dar la bienvenida a un bebé al mundo es una de las transiciones más importantes de la vida, hermosa, emotiva y el momento que has estado esperando durante meses.
Si te estás preparando para el parto, considera ponerte en contacto con Vida Parent Support Services para obtener orientación compasiva, apoyo emocional y evidencia científica. recursos en cada paso de tu viaje.
El parto es diferente para cada mujer, pero comprender las etapas típicas puede ayudarte a sentirte más segura y preparada cuando llegue el momento.
1: Trabajo de parto temprano y trabajo de parto activo
La etapa 1 es la etapa más larga del parto e incluye tres fases distintas: trabajo temprano, activo y de transición, cada una caracterizada por diferentes niveles de cambios cervicales, intensidad de las contracciones y necesidades de apoyo.
Parto temprano: Durante las primeras etapas del trabajo de parto, el cuello uterino comienza a ablandarse, adelgazarse y abrirse, generalmente hasta 6 centímetros. Las contracciones se volverán más frecuentes e intensas a medida que avance el trabajo de parto.
Para estar cómoda durante las primeras etapas del parto, prueba lo siguiente:
- Tomar una ducha o un baño caliente
- Salir a caminar
- Escuchar música relajante
- Practicar técnicas de respiración o relajación
- Cambiar de posición para aliviar las molestias
Para muchas mujeres, las primeras fases del parto pueden ser intermitentes y durar horas o incluso días. Si su embarazo es de bajo riesgo, su médico podría recomendarle que se quede en casa hasta que las contracciones se vuelvan más fuertes y regulares.
Tenga en cuenta que la experiencia de cada mujer es diferente. Para algunas mujeres, el parto transcurre rápidamente y contracciones Puede sentirse intenso incluso antes de que comience el trabajo de parto activo.
Es fundamental contactar a tu médico en cuanto comience el trabajo de parto, sobre todo si se te rompe la bolsa. Tu médico te aconsejará si es el momento de ir al hospital o al centro de maternidad, o si debes esperar un poco más.
Trabajo activo: El trabajo de parto activo generalmente comienza alrededor de los 6 centímetros de dilatación. Las contracciones se intensifican, se vuelven más frecuentes y pueden causar presión en la espalda o la pelvis. Es posible que te sientas cansada y sensible.
Trabajo de transición: Durante la fase de transición del parto, las contracciones son más fuertes cuando el cuello uterino se dilata hasta los 10 cm. Es posible que experimente escalofríos, temblores, náuseas y mayor presión en la pelvis y el recto.
Apóyate en tu equipo de apoyo, como tus enfermeras, partera o doula. Pide alivio del dolor si lo deseas y, si es posible, muévete, cambia de posición y practica ejercicios de respiración para facilitar el parto.
2: El nacimiento de tu bebé
Una vez que el cuello uterino alcanza los diez centímetros, es hora de pujar. Esta fase puede durar minutos u horas, dependiendo de tu cuerpo, si es tu primer parto y si te han puesto la epidural.
Puede resultar útil adoptar diferentes posturas, como ponerse en cuclillas, arrodillarse o acostarse de lado. En un hospital, probablemente estará acostado boca arriba, sobre todo si le han administrado una epidural. En ese caso, una enfermera le colocará las piernas.
Tu equipo médico te guiará en tus esfuerzos para pujar y te ayudará a controlar el ritmo del parto para reducir los desgarros y lograr un parto seguro tanto para ti como para tu bebé.
Una vez que nazca tu bebé, un equipo médico lo atenderá y, cuando sea posible, lo colocará sobre tu pecho. Este es un momento verdaderamente trascendental y precioso para muchos padres.
3: Alumbramiento de la placenta
Tras el nacimiento de tu bebé, unas contracciones más leves ayudan a expulsar la placenta en unos 30 minutos. Esta etapa suele ser breve, y es posible que te distraigas mientras te concentras en tu recién nacido, inicias la lactancia materna si lo deseas y disfrutas de los primeros momentos juntos.
El parto es una experiencia profunda, y contar con apoyo puede marcar la diferencia. Para sentirse más preparada, informada y emocionalmente apoyada, extender la mano A los Servicios de Apoyo para Padres de Vida. Estamos aquí para acompañarte en cada etapa.